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Programme ** |
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Méditation de pleine conscience |
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Médecine corps esprit et méditation |
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Présentation du cycle de formation et introduction à la
méditation de pleine conscience - Nathalie Rapoport-Hubschman |
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Entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle :
possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.
Explications et exercices pratiques - Christophe André |
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Recherche et applications : monde du soin (limitation de la
douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la
psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et
dépressives) mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise |
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Atelier de découverte de la pratique méditative |
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Méditation et émotions |
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L’importance de l’autobienveillance - Manuela Tomba |
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Le travail avec les émotions douloureuses |
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Traverser les émotions, théorie et pratique - Claire
Mizzi |
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Atelier de pratique méditative |
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Pleine conscience en action |
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Neurosciences de la méditation - Marion Trousselard |
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Échanges en petits groupes sur la pratique individuelle |
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La pleine conscience au quotidien |
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Atelier de pratiques méditatives en mouvement - Grégory
Baptista |
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Pleine conscience, présence et bienveillance |
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Relation de soin, attention et présence : théorie et
pratique - Corinne Isnard Bagnis |
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Pratiques compassionnées - Françis Gheysen |
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Atelier de pratiques méditatives |
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Stress, Émotions et Santé |
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Développer la Résilience |
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Comprendre les mécanismes du stress : auto-évaluations et
exercices en petits groupes - Nathalie Rapoport-Hubschman |
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Les liens entre l’esprit et le corps : pensées et émotions,
de la théorie à la pratique |
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Stress au travail et prévention du burn-out - Dominique
Servant |
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Atelier "prévenir le burn-out" |
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Prendre soin du mental |
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Vers une pensée résiliente : identifier les pensées
dysfonctionnelles et limitantes et développer une écologie
intérieure - Nathalie Rapoport-Hubschman |
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Acceptation des émotions, valeurs et engagement -
Jean-Christophe Seznec |
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Les effets de la nature sur le cerveau -
Michel Le van Quyen |
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Prendre soin du corps |
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Mode de vie, cerveau et épigénétique -
Perla Kaliman |
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Les facteurs psychologiques protecteurs de la santé |
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Réponse de relaxation et respiration –
Nathalie Rapoport-Hubschman |
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Prendre soin de l’autre |
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Mindset, effet placebo et nocebo -
Nathalie
Rapoport-Hubschman |
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Empathie, compassion et relation de soin –
Cloé Brami |
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Attitude, présence et communication active et
constructive - jeux de rôle |
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Psychologie positive |
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Bien-être et émotions |
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Les différents types de bonheur : bien-être hédonique et
eudémonique - Marine Paucsik |
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Bien-être et fonctionnement humain optimal |
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Les bienfaits des émotions positives sur la santé physique
et mentale |
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Optimisme, résilience et santé positive : auto-évaluation et
échanges en petit groupe |
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• |
Prendre conscience du positif, exploration de l’attention et
du ressenti - Atelier expérientiel |
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Vers une transformation positive |
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Rééquilibrage attentionnel et émotions positives : le rôle
de la gratitude et les effets sur la santé physique, mentale
et sur les relations - Jean-Baptiste Baudier |
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Forces et qualités humaines, les identifier et les mettre en
pratique - Atelier et échanges en petit groupe |
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Bien être, sens, relation à l’autre |
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La relation à l’autre en pleine conscience, atelier - Dominique
Retoux |
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Bien être et sens, comment mettre du sens dans sa vie - Yves-Alexandre
Thalmann |
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Atelier en petits groupes |
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Synthèse et clôture du programme |
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Retours d’expérience et présentation des projets des
participants - Nathalie Rapoport-Hubschman |
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Table-ronde de clôture du programme - Christophe
André, Nathalie Rapoport-Hubschman, Rebecca Shankland |
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Calendrier ** |
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14 décembre 2023 |
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Matinée avec Nathalie Rapoport-Hubschman
• Comprendre les
mécanismes du stress : auto-évaluations et exercices en petits
groupes
• Les liens entre l’esprit et le corps : pensées et émotions, de
la théorie à la pratique
>
Après-midi avec Cloé Brami
• Compassion et relation de soin.
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15 décembre 2023 |
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Matinée avec Nathalie Rapoport-Hubschman
• Les facteurs psychologiques protecteurs de la santé
• Vers une pensée résiliente
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Après-midi avec Jean-Christophe Seznec
• Acceptation des émotions, valeurs et engagement |
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18 janvier 2024 |
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Journée avec Marine Paucsik
• Les différents types de bonheur : bien-être hédonique et
eudémonique
• Bien-être et fonctionnement humain optimal
• Les bienfaits des émotions positives sur la santé physique et
mentales
• Optimisme, résilience et santé positive : auto-évaluation et
échanges en petit groupe
• Prendre conscience du positif, exploration de l’attention et du
ressenti - Atelier expérientiel |
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19 janvier 2024 |
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Journée avec Jean-Baptiste Baudier
• Rééquilibrage attentionnel et émotions positives : le rôle de
la gratitude et les effets sur la santé physique, mentale et sur les
relations
• Forces et qualités humaines, les identifier et les mettre en
pratique - Atelier et échanges en petit groupe |
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21 mars 2024 |
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Matinée avec Marion Trousselard
• Neurosciences de la méditation
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Après-midi avec Dominique Servant
• Stress au travail et prévention du burnout
• Atelier "prévenir le burnout" |
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22 mars 2024 |
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Matinée avec Corinne Isnard Bagnis
• Relation de soin, attention et présence
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Début d'après-midi avec Grégory Baptista
• Atelier de pratiques méditatives en mouvement
Fin
d'après-midi avec Nathalie Rapoport-Hubschman
•
Point d’étape de la formation : échanges sur la pratique
individuelle et sur l’intégration des approches corps-esprit aux
pratiques professionnelles |
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23 mai 2024 |
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Matinée avec Perla Kaliman
• Mode de vie, cerveau et épigénétique
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Après-midi avec Francis Gheysen
• Pratiques d'auto-compassion et lettre compassionnée
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24 mai 2024 |
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Matinée avec Michel Le Van Quyen
• Cerveau et nature.
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Après-midi avec Nathalie Rapoport-Hubschman
• Mindset, effet placebo et effet nocebo
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13 juin 2024 |
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Matinée avec Dominique Retoux
• La relation à l’autre en pleine conscience - Atelier pratique
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Après-midi avec Yves-Alexandre Thalmann
• Bien être et sens, comment mettre du sens dans sa vie |
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14 juin 2024 |
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Matinée avec Nathalie Rapoport-Hubschman
•
Retours d’expérience et présentation des projets des participants
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Après-midi avec Christophe André, Rebecca Shankland, Nathalie
Rapoport-Hubschman
• Table-ronde de clôture du programme |
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