•
Avoir compris les fondements
théoriques de la méditation, de la psychologie positive, de
l'impact du stress et des émotions dans le domaine de la
santé mentale et physique.• S'être initié.e aux pratiques
expérientielles de la pleine conscience, de la psychologie
positive et des approches corps esprit validées
scientifiquement.
• Savoir utiliser des approches basées sur la méditation
de pleine conscience.
• Savoir utiliser les outils de la psychologie positive
•
Savoir mettre en place en situation de stress de nouvelles
réactions flexibles et plus adaptées.
•
Savoir utiliser et
transmettre des pratiques limitant les effets mentaux et
physiologiques du stress .
• Savoir utiliser et proposer des pratiques simples de bien-être et
résilience mentale et physique.
• Avoir développé les compétences utiles à la relation d’accompagnement ou de soin
(empathie, bienveillance, résilience).
